famizz - Familienzentrum Zwingenberg

FE008 – Dynamisches Beckenbodentraining - Kraft und Elastizität für eine „neue“ Mitte

Schlechte Haltung, Operationen, hormonelle Veränderungen, Geburten und vieles mehr schwächen den Beckenboden. Die Folgen sind Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und das Gefühl, sich in seinem Körper nicht mehr wohl zu fühlen.
Der Beckenboden braucht dynamisches Training mit dem Ziel, Elastizität und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Kraftvolle Bewegung entsteht, wenn das Gesamtsystem von Muskeln, Knochen und anderen Geweben gut koordiniert zusammen arbeitet.
Ziel des Trainings ist es, die anatomischen Strukturen und ihre Funktionen kennen zu lernen, sie in Bewegung umzusetzen und dadurch dynamisch aktiv den unterschiedlichen Anforderungen des Beckenbodens gerecht zu werden.

Kursleitung

Christiane Weisgerber

Zielgruppe

Erwachsene

Kursdauer

Wochenendintensivkurs (Samstag und Sonntag)

Kurstermine

An folgenden Wochenenden findet jeweils ein Intensivkurs statt
Juli 16./17.07.2022
August 27./28.08.2022
September 24./25.09.2022
Oktober 29./30.10.2022
November 26./27.11.2022

Uhrzeit

jeweils 10:00 – 16:00 Uhr
(inkl. 1 Stunde Mittagspause)

Ort

Saal, Altes Amtsgericht, Obertor 1, Zwingenberg

Kursgebühr

150,- Euro (pro Wochenende)

Material

Der Kurs ist zertifiziert und wird im Rahmen der Präventionsprogramme von den Krankenkassen bezuschusst!