famizz - Familienzentrum Zwingenberg

FE005 – Dynamisches Beckenbodentraining Kraft und Elastizität für eine „neue“ Mitte

Schlechte Haltung, Operationen, hormonelle Veränderungen, Geburten und vieles mehr schwächen den Beckenboden. Die Folgen sind Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und das Gefühl, sich in seinem Körper nicht mehr wohl zu fühlen.
Der Beckenboden braucht dynamisches Training mit dem Ziel, Elastizität und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Kraftvolle Bewegung entsteht, wenn das Gesamtsystem von Muskeln, Knochen und anderen Geweben gut koordiniert zusammen arbeitet.
Ziel des Trainings ist es, die anatomischen Strukturen und ihre Funktionen kennen zu lernen, sie in Bewegung umzusetzen und dadurch dynamisch aktiv den unterschiedlichen Anforderungen des Beckenbodens gerecht zu werden.

Kursleitung

Christiane Weisgerber

Zielgruppe

Erwachsene

Kursdauer

Wochenendintensivkurs (Samstag und Sonntag)

Kurstermine

Termin September: 25. und 26. September 2021
Termin Oktober: 23. und 24. Oktober 2021
Termin November: 20. und 21. November 2021

Uhrzeit

jeweils 10:00 – 16:00 Uhr
(inkl. 1 Stunde Mittagspause)

Ort

Saal, Altes Amtsgericht, Obertor 1, Zwingenberg

Kursgebühr

150 Euro

Material

Der Kurs ist zertifiziert und wird im Rahmen der Präventionsprogramme von den Krankenkassen bezuschusst!