FE008 – Dynamisches Beckenbodentraining - Kraft und Elastizität für eine „neue“ Mitte
Schlechte Haltung, Operationen, hormonelle Veränderungen, Geburten und vieles mehr schwächen den Beckenboden. Die Folgen sind Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und das Gefühl, sich in seinem Körper nicht mehr wohl zu fühlen.
Der Beckenboden braucht dynamisches Training mit dem Ziel, Elastizität und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Kraftvolle Bewegung entsteht, wenn das Gesamtsystem von Muskeln, Knochen und anderen Geweben gut koordiniert zusammen arbeitet.
Ziel des Trainings ist es, die anatomischen Strukturen und ihre Funktionen kennen zu lernen, sie in Bewegung umzusetzen und dadurch dynamisch aktiv den unterschiedlichen Anforderungen des Beckenbodens gerecht zu werden.
Kursleitung | Christiane Weisgerber |
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Zielgruppe | Erwachsene |
Kursdauer | Wochenendintensivkurs (Samstag und Sonntag) |
Kurstermine | An folgenden Wochenenden findet jeweils ein Intensivkurs statt |
Uhrzeit | jeweils 10:00 – 16:00 Uhr |
Ort | Saal, Altes Amtsgericht, Obertor 1, Zwingenberg |
Kursgebühr | 150,- Euro (pro Wochenende) |
Material | Der Kurs ist zertifiziert und wird im Rahmen der Präventionsprogramme von den Krankenkassen bezuschusst! |